Лечение простуды голодом может быть как полезным, так и вредным. Во время болезни организм переходит из обычного состояния в другое – болезненное, когда все процессы замедляются. Некоторые считают, что во время ОРВИ лучше вообще ничего не есть, якобы так простуда пройдет в разы быстрее, а температура, если и поднимется, то не сильно.
Есть или не есть во время простуды
Сухое голодание при гриппе может принести пользу только в том случае, если будет непродолжительным. Мнения врачей по этому поводу сильно разнятся. Одни считают, что организм во время болезни лучше не перегружать перевариванием пищи, чтобы иммунитет направил все силы на борьбу с недугом. Сухое голодание предполагает отказ не только от пищи, но и от воды. Противопоказаний у него более чем достаточно, для организма это дополнительный стресс. В таком вопросе нужно соблюдать особую осторожность, иначе можно усугубить и без того не самое лучшее состояние.
Лечение ОРВИ голодом допускается, но только по согласованию с врачом. Если до этого у человека со здоровьем было все в порядке, у него имеется большой запас жизненных сил, то короткая голодовка ему не повредит, а, наоборот, пойдет во благо.
Нельзя забывать о том, что каждый организм индивидуален, что для одного полезно, для другого может оказаться вредным.
Длительная голодовка не пойдет на пользу никому. Организм в период болезни ослаблен, ему будет просто негде черпать силы для восстановления, ведь пища служит источником энергии.
Большинство людей в период простуды жалуются на плохой аппетит. Если есть не хочется, не нужно это делать насильно. Поголодайте денек, но как только аппетит вернется, обязательно поешьте.
Как правильно питаться во время простудных заболеваний
Питание во время простудных заболеваний должно быть правильным. Из рациона придется убрать острые, соленые и жирные блюда. Организм затрачивает на их переваривание слишком много сил, а они нужны ему для борьбы с вирусом. Не перегружайте желудок во время простуды. Острая пища может раздражать слизистую горла, которая и без того воспалена.
Все блюда должны быть легкими и обязательно свежими.
Отдавайте предпочтение продуктам, которые быстро усваиваются. Налегайте на фрукты и овощи, ведь в них содержится много витаминов, в которых организм нуждается как никогда. Восполнить запас энергии помогут бананы, а в киви содержится суточная норма витамина С.
Форма простуды также имеет значение. От обычного ОРЗ реально вылечиться за пару дней. Терапия гриппа может продлиться неделю и более. Голодать столько времени недопустимо. Продолжительный отказ от пищи может привести к проблемам с желудком, потери сознания.
Кушать во время болезни можно и нужно, но порции должны быть небольшими. Избегайте переедания.
Если принято решение о короткой голодовке, пейте больше жидкости. Это может быть вода без газа, натуральные соки, травяные чаи. Жидкость в идеале должна быть теплой. Откажитесь от употребления спиртных напитков.
Правильное питание во время простуды позволит быстрее восстановиться, и вернуться к обычной жизни.